Deine Auszeit
Schön, dass Du da bist!
Nimm Kontakt zu uns auf
„Mehr Energie für ein erfülltes Leben“
Vitality Wochenende 2025
Erlebe ein Wochenende voller Inspiration und Wissen, das dir hilft, deine Vitalität zu steigern und dein Wohlbefinden zu verbessern. Entdecke, wie du mit einfachen, aber effektiven Methoden deine Lebensqualität nachhaltig erhöhen kannst.
Individuelle Betreuung
Ganzheitliche Ansätze
Zusammen mit Gleichgesinnten
Nachhaltige Transformation
Warum jetzt?
Fühlst du dich manchmal müde, gestresst oder unausgeglichen?
Fällt es dir schwer, Schlaf, Ernährung und Alltag in Balance zu halten?
Wir merken die ersten Veränderungen: manches geht nicht mehr so leicht wie früher, die ersten Wehwehchen oder Warnzeichen tauchen auf.
Gleichzeitig sehen wir bei unseren Eltern, dass Altern nicht immer angenehm ist.
Wir wollen alle alt werden – aber nicht alt sein.
Genau jetzt ist die Zeit, an den richtigen Stellschrauben zu drehen, damit wir auch im Alter vital und aktiv bleiben. Noch ist es nicht zu spät.
Die Wissenschaft liefert uns heute Erkenntnisse, wie wir mit einfachen Mitteln große Effekte erzielen können. Das Vitality-Wochenende zeigt dir, welche dieser Hebel für dich entscheidend sind – und wie du sie sofort in dein Leben integrieren kannst.
worauf wartest du
Dein Nutzen
Am Ende des VITALITY-Wochenendes nimmst du mit:
• eine klare Standortanalyse – du weißt, wo du stehst und wo deine größten Hebel sind
• dein individuelles Vitalitäts-Programm – konkrete Tipps, die sofort Energie bringen
• die Erfahrung, wie dich Gemeinschaft stärkt
• erste spürbare Veränderungen deiner Vitalität
Die Inhalte
Erfahre und erlebe die neuesten Erkenntnisse und effektive Biohacks, die dein Leben transformieren können:
- Ernährung: Entdecke, wie du deinen Blutzucker stabil hältst und Heißhunger vermeidest.
- Bewegung: Lerne sanfte Übungen kennen, die deine Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer fördern.
- Regeneration & Schlaf: Entwickle Routinen, um erholt und voller Energie aufzuwachen.
- Stressreduktion & Mindset: Nutze Atemübungen und mentale Strategien für mehr Gelassenheit im Alltag.
- Mikronährstoffe & Vitalwerte: Finde heraus, welche Nährstoffe deine Zellen optimal versorgen.
- Tests & Analysen: Erhalte Einblicke durch HRV- und Stresstests, Schlafgewohnheiten, sowie Kraft- und Beweglichkeitschecks.
Beispiel-Tagesablauf:
- Morgens: Starte mit Meditation, Atemübungen oder einer vitalisierenden Bewegungseinheit.
- Vormittags: Nimm an Vitalitätstests und Input-Sessions teil, um dein Wissen zu erweitern.
- Mittag: Bereite gemeinsam gesunde Mahlzeiten zu, die Körper und Geist nähren.
- Nachmittag: Vertiefe dein Wissen in Workshops und Coaching-Sitzungen.
- Abend: Tausche dich aus, reflektiere den Tag und finde Entspannung.
Deine Begleitung
Wir begleiten Dich auf Deiner Transformationsreise hin zu mehr Vitalität und Lebensfreude!
Dr. med. Franz Sperlich, Allgemeinmediziner mit eigener Privatpraxis in Lilienthal bei Bremen. Franz ist integrativer Mediziner und behandelt seine PatientInnen ganzheitlich. Er ist aber auch Neurowissenschaftler und beschäftig sich schon lange mit dem Thema Emotionen.
Jörg Feuerborn, seit 1998 selbständiger Trainer und Coach. Jörg bildet auf seinem Seminarhof nördlich von Bremen Coaches aus und begleitet Führungskräfte und Teams noch wirksamer zu sein. Als ausgebildeter Epigenetik Coach begleitet er Menschen ganzheitlich auf ihrer Vitalitätsreise.
Franz und Jörg brennen dafür Menschen dabei zu begleiten selbst ihre Vitaltität, mentale Gesundheit und Zufriedenheit in die Hand zu nehmen. Sie begleiten Dich dabei selbst Experte für Dich und Deine Vitalität zu werden. In der Mission one kommt die Kraft der Gemeinschaft unterstützend dazu. Die Begleitung auf Augenhöhe durch einen Arzt und einen Coach in einer Kombination aus Online und Präsenztreffen ist in dieser Zusammenstellung in Deutschland so wohl einzigartig.
Vitalitywochenende 2025
Jetzt anmelden!
sichere dir deinen Platz
Der Termin | Deine Investition
📅 21.–23. November 2025
💰 Investition: 1.490 € (inkl. Verpflegung)
👥 Max. 15 Teilnehmer
📍 Seminarhof Feuerborn (bei Bremen)
Wo findet das VLP Vitality Wochenende statt?
Nördlich von Bremen, umrahmt von Wäldern und Wiesen befindet sich der Seminarhof Feuerborn. Das Fachwerk Seminarhaus ist der ideale Ort für Deinen Reset und Neustart. Mitten in der idylle kannst Du innehalten und Dich neu ausrichten. Morgens starten wir mit Mediation, BreathWork oder vitalisierenden Bewegungeinheiten. Mittags bereiten wir gemeinsam gesunde und leckere Speisen zu. Tagsüber erhälst Du wertvolle Inputs und findest immer wieder Zeit für Dich oder in der Kleingruppe Deinen Lebensstil zu reflektieren und für die Zukunft zu optimieren. Dabei sind es oft die kleinen Veränderungen die uns nachhaltig einen großen Nutzen für unser Vitälität und Lebenszufriedenheit bringen.
Am Ende des Vitality Wochenende gehst Du mit konkreten Ideen gestärkt zurück in Deinen Alltag. Der Semiarhof bietet Dir für Deine Auszeit einen perfekten Rahmen.
Häufig gestellte Fragen
Hier finden Sie Antworten auf die am häufigsten gestellten Fragen zu unseren Coachings und Retreats.
Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein, unsere Programme sind so gestaltet, dass Du unabhängig von Deinem aktuellen Wissenstand teilnehmen kannst. Wir holen Dich dort ab, wo Du gerade stehst.
Kann ich allein teilnehmen?
Ja, viele unserer Teilnehmer kommen allein. Die Gemeinschaft, die sich während der Veranstaltungen bildet, ist ein wesentlicher Bestandteil unserer Erfahrung.
Was ist im Preis enthalten?
Der Seminarpreis umfasst alle Inhalte, Materialien und die Verpflegung. Übernachtungskosten sind nicht enthalten, aber wir bieten Übernachtungsmöglichkeiten vor Ort und Empfehlungen für nahegelegene Unterkünfte.
Wie nachhaltig ist das Wochenende?
Du erhältst ein individuelles Programm mit einfachen Routinen, die Du sofort umsetzen kannst, um langfristige Veränderungen in Deinem Leben zu bewirken.
Wo findet das Vitality Wochenende statt?
Unser Seminarhof Feuerborn, umgeben von Wäldern und Wiesen nördlich von Bremen, bietet die perfekte Umgebung für Ihren Neustart.
Welche Vorteile bietet das Vitality Wochenende?
Am Ende des Wochenendes hast Du eine klare Standortanalyse, ein individuelles Vitalitäts-Programm und erste spürbare Veränderungen Deiner Vitalität erlebt.
Wie melde ich mich an?
Einfach das Anmeldeformular ausfüllen, um Dir einen Platz zu sichern. Bei Fragen stehen wir gerne zur Verfügung.
Wer leitet das Programm?
Dr. med. Franz Sperlich und Jörg Feuerborn begleiten Sie auf Ihrer Reise zu mehr Vitalität und Lebensfreude mit ihrer einzigartigen Kombination aus medizinischem und coachingbasiertem Ansatz.
Wie kann ich mehr erfahren?
Sende uns eine Anfrage. Wir melden uns umgehend bei Dir.